कैसे पाएं झुर्रियों से छुटकारा

उपाय

उम्र बढ़ने के साथ – साथ त्वचा में कोलोजन एवं इलास्टिक नामक प्रोटीन की मात्रा लगातार कम होती जाती है। और त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती है। ऐसा असमय न हो इसके लिए यहाँ दिए उपायों को अपनाएं।

1.    झुर्रियों से बचने के लिए जाजे फलों और सब्जियों का प्र्यापत संवन करें। ताकि आपको विटमिन ए, ई, बी और सी मिल सके।

2.    धुम्रपान त्वचा के लिए नुकसानदेह होता है। यह त्वचा के टिश्यू को नष्ट करता है और उनके बनने की प्रक्रिया में भी बाधा डालता है। अगर आप लंबे समय तक जवां रहना चाहती हैं तो धम्रपान को त्यागना होगा।

3.    त्नाव भी चेहरे पर हर पल की लकीरें पैदा करने का काम करता है। इसे कम करने के लिए योग ध्यान करें।

4.    त्वाचा की देखभाल संबंधी जितने भी प्रोडक्ट्स आप इस्तेमाल करती हैं, उनमें इस बात का ध्यान रखें कि कोई भी ऐसा तत्व न मौजूद हो जो त्वचा में जलन या परेशानी पैदा करे।

5.    सूर्य की अल्ट्रावायलट किरणें त्वचा में झुर्रियों को आने में सहायक होती हैं। इसलिए सूर्य के संपर्क में आने से पहले सनस्क्रीन क्रीम या सनब्लॉक जरूर लगाएं।

6.    अपने वनज पर नियंत्रण रखें। बार- बार वनज के घटने और बढ़ने में भी त्वचा पर उम्र के निशान जल्दी ही नजर आते हैं।